Как решается проблема нарушения сна у грудного ребенка

Нарушение сна у грудничка: лечение, советы врачей

Как решается проблема нарушения сна у грудного ребенка

У большинства детей возникает бессонница, новорожденные часто просыпаются в ночное время, начинают громко плакать. Нарушения сна у грудничка негативно воздействует на самочувствие во время бодрствования. Ниже приводится информация о том, как можно справиться с такой проблемой.

Продолжительный дневной сон

Малыши не рождаются с установленным режимом дня. Время на сон и бодрствование определяют только родители. Малыши до 1 года высыпаются от 3 до 5 раз за день, продолжительность сна зависит от возраста. Дети до 3 месяцев должны высыпаться хотя бы 2-2,5 часа за один раз. С годами малыш спит уже не по 3-5 раз в день, но продолжительность отдыха увеличивается.

От этого зависит развитие новорожденного и работа его психики. Новорожденные, которые не приучены к регулярной смене бодрствования сном, плохо вырастают. Проблема может также крыться в переизбытке отдыха. Часто возникают ситуации, когда родители организовывают условия для малышей, когда он очень много спит. Поэтому возникают трудности с ночным сном.

В этот период происходит интенсивная секреция гормонов роста, биологически активные компоненты стимулируют ускорение работы ЦНС, весь организм отдыхает, обрабатывается усвоенная за день информация. Ночной сон необходим каждому живому человеку. Поэтому нужно соблюдать правильный режим.

Темперамент новорожденного

Продолжительность отдыха обуславливается индивидуальными потребностями малыша. Беспокойные активные дети спят меньше, постоянно вертятся, просыпаются и плачут. Не нужно сразу же сваливать все на темперамент. Существуют другие факторы, провоцирующие ухудшение сна: зубы режутся, малыш слишком много спит, в животе начинаются колики.

При отсутствии физиологических расстройств нужно пытаться регулировать режим, увеличить продолжительность сна при необходимости.

Неблагоприятная бытовая обстановка

Если в семействе постоянно возникают конфликтные ситуации, это воздействует на взрослых и малышей. Нужно почаще гулять на воздухе, избегать бытовых конфликтов. Часто ссоры возникают из-за усталости. Специалисты рекомендуют отдыхать самостоятельно, почаще менять обстановку.

Влияние возраста

Проблемы со сном у детей могут быть обусловлены возрастными особенностями. У детей до 1 года наблюдается чаще поверхностный сон, малыши просыпаются и засыпают без посторонней помощи. Специалисты советуют родителям стараться засыпать вместе с детьми.

Такие дети мало капризничают и проявляют больше спокойствия. Они не пытаются привлекать к себе внимание плаксивостью. Для совместного сна лучше пользоваться большим количеством подушек, стараться не надавить собственным телом на малыша.

Эмоциональная перегрузка

Многие родители говорят, что полгода после рождения малыш спал замечательно, а потом стал просыпаться и часто плакать, ползать. В действительности это нормальный процесс. Начиная с этого возраста, новорожденный постоянно осваивает новую информацию, учится управлять собственным телом, окружающие предметы вызывают у него эмоции.

В ночное время весь опыт анализируется, усваивается, все детали обрабатываются, запоминаются. Поэтому спящий малыш часто ползает, плачет и т.д. Если в дневное время наблюдается бодрость, отсутствие симптомов болезней, значит сон у него хороший, вмешиваться в это состояние нет необходимости.

То же можно утверждать и про вздрагивания малыша в период сна. Родители постоянно пугаются этим явлением, думают, что новорожденный заболел.

Подобные процессы происходят в нервной системе во время быстрого сна. Такая фаза возникает однократно или возобновляющимися сокращениями мышечных тканей или тела.

Зачастую они возникают в первый период жизни у детей с повышенной возбудимостью или после эмоциональной встряски.

Часто в ночное время дети всхлипывают, начинают плакать. Все это происходит из-за переизбытка эмоций днем и вечером.

В подобной ситуации лучше пересмотреть детский режим дня, распределяя время для игр и повышенной физической активности, чтобы не возникало перевозбуждение нервных центров.

Плохое самочувствие

Сон малыша обусловлен его состоянием здоровья. Если у него болит живот или прорезаются зубы, возникает беспокойство, плаксивость, он часто просыпается. Аналогичную реакцию провоцирует некомфортная одежда, когда малышу натирают резинки, швы или веревки.

Избавляться от подобных проблем со сном несложно. Желательно поддерживать нормальную температуру в помещении и уровень влажности. При отсутствии возможности воспроизведения оптимального микроклимата в комнате, придется хотя бы периодически проветривать ее.

Проблемы со сном, когда ребенку больше года

Почему возникают проблемы со сном у детей годовалого возраста? В этот период малыши высыпаются по 13-14 часов за день. Поэтому ночью они спят плохо, им не хватает физической активности.

Если проблемы появляются у детей в возрасте от 1,5 до 2 лет, малыш капризничает, отказывается спать, пытается доказать собственную самостоятельности и возможность принимать решения. В такой период нужно соблюдать дневной сон.

В 2-3 года малыш постоянно просыпается в ночное время. На поведении может сказываться возрастной кризис, при котором проявляется самостоятельность, постоянное отрицание и много негатива.

 В такой период малыши идут впервые в детский сад. Этот процесс не происходит благополучно в большинстве случаев.

Родителям следует проявить терпение, понимание, любовь к своему ребенку в непростой жизненный период.

Возраст от 3 до 6 лет

По какой причине малыш плохо высыпается в возрасте от 3 до 6 лет? Существует несколько оснований для этого. Часто переживания обусловлены переселением в другое помещение или сменой спального места. Если ребенка будят в утреннее время, чтобы собрать в детский сад, вечером нужно укладывать его раньше.

Возникает много причин, в соответствии с которыми малыш плохо спит по ночам и часто просыпается. Проблемы могут отличаться у детей одинакового возрастного периода. Качество сна ухудшается у детей по разным причинам. Родителям нужно проявлять бдительность, определять усталость, чтобы обеспечить подходящий график, ребенку нужно хорошо высыпаться.

Если днем у детей хорошее настроение, значит ночью они выспались, могут проявлять физическую активность, любознательность во время бодрствования. Малыши после отдыха хотят познавать окружающую среду, изучать все, что вокруг них находится, обеспечивается благополучное развитие, возрастной кризис переносится без напряжения.

В разном возрасте нельзя забывать о значимости сна в дневное время. Такой отдых обязательно должен обеспечиваться малышам до 3 лет. Лучше сохранять эту привычку до 7 лет. При этом организм получает физический отдых и интеллектуальный. При отказе от сна нужно постоянно находиться в постели.

От тихого часа тоже можно получить пользу.

Задержка созревания сна

Подобное нарушение возникает у детей, не достигших возраста 4 месяцев из-за темперамента, плохой наследственности, расстройств ЦНС. Когда ребенок просыпается, нужно взять его на руки, постараться успокоить его, нежелательно поднимать его со спального места. Периодичность кормления должна определяться четко.

Ошибки родителей

Иногда родители самостоятельно провоцируют несвоевременные пробуждения детей, делают ошибки, когда укладывают или когда малыш просыпается. Нужно убирать соску, когда ребенок отходит ко сну, нежелательно укачивать младенца. Нужно учить новорожденного засыпать самостоятельно.

Если ребенок просыпается рано утром

Малыши иногда просыпаются в 5-6 утра. Мало кого радует подобная привычка. Это может произойти, если малыш ложится слишком рано или он просыпается потому, что придется поменять подгузник. Нельзя приучать ребенка к кормлению в это время.

Кормление в ночное время

Часто родители самостоятельно приучают малыша есть по ночам, поэтому он просыпается и просит еду. Нужно учитывать потребности новорожденного и проводить кормление, когда ему это нужно. Но режим все-таки нужно пытаться налаживать через пару месяцев после рождения. Чтобы ночью ребенок спал, приучить его, постепенно снижая количество приемов пищи и их продолжительность.

Какие процедуры можно выполнять?

Для лечения бессонницы у младенцев врачи советуют выполнять несколько процедур. Все зависит от проблем, с которыми сталкиваются родители. Перечислим основные:

  • Ребенок не засыпает долго.
  • Постоянно пробуждается по ночам, сон у него поверхностный.
  • Многие бодрствуют ночью, засыпают по утрам.

Если состояние спровоцировано соматическими расстройствами или инфекцией, можно предпринять такие меры. Кормление и сон должны проходить в одно и то же время каждый день. Выходить с ребенком на свежий воздух за 2 часа до отхода ко сну.

Обеспечить спокойную обстановку ребенку перед сном в ночное время, включить музыкальное сопровождение в спальне, спеть что-нибудь успокаивающее. Массаж, ванна с лечебными травами, наделенными седативными свойствами.

Нельзя перекармливать малыша перед сном. Не давать кофе, чай. При этом ребенок всегда должен быть сытым, смесь можно применять, если грудного молока недостаточно.

Приучать ребенка к ночному кормлению нежелательно. Лучше дать ему бутылку с полезной жидкостью.

 Желательно проветрить помещение, обеспечить влажную уборку. На протяжении дня детям не нужно перевозбуждаться, перегружать себя информацией, переживать стресс. Нельзя смотреть телевизор перед сном, пользоваться мобильными устройствами, цифровой техникой.

 Нельзя приучать ребенка спать в родительской постели.

Если бессонница обусловлена патологическим процессом, нужно обращаться к специалисту и устранять первопричину.

Терапия бессонницы у грудничков

При коликах врачи часто советуют класть ребенка на живот на жесткое основание, чтобы газы лучше отходили. После приема пищи подержать малыша в вертикальном положении, дождаться отрыжки. Пить можно укропную воду, устраняющую метеоризм, оказывающую седативный эффект.

Когда нос закладывается полость очищается от слизи и корочек, регулярно делается уборка. Когда болят уши, нужно пользоваться компрессами с камфорным маслом. Если возникает опрелость, половые органы промываются водой с добавлением трав с дезинфицирующим эффектом, чередой, ромашкой. Новорожденным советуют употреблять антиаллергические мази и кремы.

Если вышеуказанные рекомендации не дают результата, можно пользоваться такими инструкциями. Приготовить травяной отвар для снятия нервного напряжения. Используется мята, мелисса, валериана, ромашка. Настаиваются ингредиенты, как чай, в течение 15 минут, затем процеживаются. Употреблять грудничку и родителям по 1 чай. лож. в день.

Точечный массаж для расслабления мышц. Обучают правильной технике на специальных курсах. Малыши постарше могут выполнять успокаивающие упражнения. Ароматерапия с применением благовоний, ванны с травами и т.п.

Можно ли грудничкам снотворное?

Снотворные новорожденным детям противопоказаны. Препараты содержат токсины, негативно влияющие на состояние головного мозга малыша, последствия могут быть плачевными.

Специальные средства для новорожденных не разрабатываются. Комбинированные лекарства с экстрактом полезных трав не прописываются малышам до года. Никакие медикаменты нельзя давать детям без предварительной рекомендации врача. Эффективность препарата будет оцениваться, также выясняются вероятные побочные реакции, вычисляется оптимальная дозировка и продолжительность курса лечения.

Источник: https://nevrology.net/sindromy-i-zabolevaniya/narushenie-sna/u-grudnichka.html

Почему новорожденный ребенок мало спит

Как решается проблема нарушения сна у грудного ребенка

Сон играет ключевую роль в развитии растущего организма.  Поэтому ему в детском возрасте отводится примерно третья часть суток.

Продолжительность отдыха для ребенка в раннем периоде жизни почти в два раза больше, чем у взрослого человека. В последние десятилетия многие грудные малыши мало спят, при этом увеличиваются часы бодрствования.

В результате это сказывается на поведении новорожденного и его общем состоянии здоровья.

Режим сна и бодрствования у новорожденных детей

В состоянии покоя у всех людей происходит рост клеток и формирование нервной системы. Особенно эти процессы важны для младенцев. В таком возрасте на отдых уходит около 16 часов.

В первые два месяца ребенок может капризничать по непонятным причинам, испытывать чувство голода через неравные промежутки времени.

Индивидуальный ритм питания только устанавливается, поэтому организм не успевает получать насыщение за одно кормление.

Более четкий суточный режим сна и бодрствования устанавливается на 8–9 неделе жизни. Постепенно продолжительность отдыха у младенцев сокращается, а интервалы между едой увеличиваются.

В норме для полноценного развития отдых должен чередоваться с 2-х часовым бодрствованием. Учитывая индивидуальные особенности малыша, постепенно родители понимают, сколько им нужно гулять и спать, когда кушать. Нередко в младенческом возрасте появляются проблемы, связанные с продолжительностью сна, нарушающие режимные моменты ночью и днем.

Кратковременный сон у младенца

Нормальный сон состоит из нескольких циклов, каждый из которых имеет глубокую и поверхностную фазы.

В детском возрасте такая цикличность дополняется кратковременными пробуждениями с колеблющимися интервалами около 30 минут. Когда дети просыпаются, им трудно вновь вернуться в прежнее состояние в отличие от взрослых.

Почему младенцам присуща такая особенность? Здесь играет роль их несформированная психика и другие факторы.

Причины нарушений

Все малыши индивидуальны. Одни спят много, другие чуть меньше. Необычными кажутся те ситуации, когда младенец вовсе не хочет спать или начинает кричать, плакать.

Подобные нарушения у новорожденных могут вызываться влиянием следующих факторов:

ИндивидуальныеВнешние раздражители
1. Лабильность нервной системы.2. Эмоциональное напряжение.3. Переутомление.4. Специфика темперамента.5. Особенности организма.6. Генетическая предрасположенность.1. Смена экологической обстановки.2. Неудобная спальная одежда.3. Сухой воздух помещения.4. Резкие запахи, громкие звуки.5. Изменение режима питания.6. Температура помещения: холодно или жарко.7. Неправильная организация режима дня и ночи.8. Чувство дискомфорта, возникающее из-за подгузника или мокрых пеленок.

Иногда причиной патологии становятся физиологические изменения формирующегося организма. Рост зубов, костей и систем органов может проявляться болезненно. Процесс приспособления к новой еде первое время вызывает кишечные колики, нарушения стула, вздутие живота. Поэтому грудничок капризничает, не может заснуть.

Как и взрослый человек, новорожденный ребенок мало спит при наличии соматического заболевания.  В силу возраста, малыш не может пожаловаться на имеющийся дискомфорт.

Причиной беспокойного состояния могут быть следующие расстройства:

  1. Недостаток витамина Д, приводящий к нервно-рефлекторной возбудимости.
  2. Анемия.
  3. Аллергические реакции, сопровождающиеся кожным зудом.
  4. Насморк.
  5. Кашель.
  6. Боль в горле.
  7. Отит.
  8. Повышенное внутричерепное давление.

Происходящие нарушения сна отмечаются также, когда грудничок хочет есть. Поэтому проснувшись, он может подавать сигналы о том, что испытывает сильное чувство голода.

Опасные

У маленьких детей инсомния вызывается разными причинами. Многие из них не трудно устранить даже без помощи врача. Но родителям нужно быть осторожными, когда они видят признаки недомогания. Обычно его связывают с переутомлением или другими явлениями. Если внимательно понаблюдать, такая симптоматика может быть присуща простуде или заболеваниям внутренних органов, наличию паразитов.

Безобидные

Считается нормальным и естественным, когда дети грудного возраста, просыпаясь, похныкивают, всхлипывают. В таких случаях достаточными будут прикосновения и объятия мамы.

Безобидными причинами, которые не требуют обращения к врачу, считаются:

  1. Избыток дневного сна. Если ребенок много поспал в обеденное время, то он может капризничать ночью .
  2. Избыток впечатлений и информации, полученной в течение дня.
  3. Наличие внешних раздражителей.
  4. Переутомление.
  5. Синдром дефицита родительского внимания.
  6. Изменения в графике питания (начали отучать от груди, поздно поужинал).

Сопутствующие симптомы

Если в течение нескольких недель ситуация не меняется – это тревожный сигнал. Еще больше настораживать должно появление ночью опасных симптомов.

Врачи рекомендуют обратить внимание на наличие таких признаков:

  1. Чрезмерная дневная сонливость.
  2. Судорожные конвульсии.
  3. Крики.
  4. Изменение дыхания, как признак первичного апноэ.
  5. Спутанность при возбуждении.
  6. Страх перед засыпанием.

Некоторые малыши изначально рождаются с отклонениями. Подобная симптоматика свидетельствует о развитии патологии и требует проведения тщательной диагностики на ранних этапах.

Способы решения проблем

Прибегать к решению проблемы плохого сна у младенцев нужно в том случае, когда выявлена причина недуга. Если нарушения несерьезные, обычно родители пытаются справиться самостоятельно. Другие ситуации требуют квалифицированной помощи.

Самостоятельные действия родителей

Большинство родителей понимают важность полноценного отдыха в младенческом возрасте и беспокоятся, почему их новорожденный ребенок так мало спит. Прежде чем обращаться к педиатру, некоторые прибегают к комплексу мероприятий, создающих комфортную обстановку.

Среди них полезными для грудничков будут следующие:

  • Купать с отварами успокаивающих трав (ромашка, череда, пустырник).
  • В вечернее время не перегружать эмоционально, избегая активных игр.
  • Делать регулярными прогулки на улице в теплое время года.
  • Позаботиться, чтобы воздух спального помещения был слегка влажным, а не сухим.

Регулярно проветривать комнату.

  1. Наладить режим вечернего и дневного засыпания: ложиться в одно и то же время.
  2. Приглушить свет.
  3. Одевать не слишком теплую одежду.
  4. Организовать правильно спальное место. Оно должно быть индивидуальным и постоянным.

Когда родители устраняют внешние факторы, ребенок быстро засыпает. Если подобные действия не помогают, следует заподозрить признаки серьезных патологий. Среди них могут быть нарушения ЦНС или дыхания. Поэтому лучше, не затягивая, обратиться за помощью к врачу.

Обращение за помощью к специалистам

Поводом для беспокойства являются те случаи, когда самостоятельно проблема не решается. При этом симптомы патологии могут становиться более выраженными и длительными.

Стоит обратить внимание на наличие у малыша следующих изменений:

  1. Выворачивание головы в определенную сторону или закидывание ее назад.
  2. Увеличение орбиты глаз, напоминающее удивление.
  3. Подергивание подбородка.
  4. Плач с активной подвижностью конечностей.
  5. Расстройства сна, сопровождающиеся переменой настроения и поведения.
  6. Нарушение дыхания.

Такая симптоматика требует своевременной консультации у невролога.  Врач подбирает препараты, имеющие снотворный эффект и сокращающие частоту ночных пробуждений.

Востребованными фармакологическими группами в данной терапии считаются:

  1. Антигистаминные первого поколения.
  2. Антидепрессанты.
  3. Бензодиазепины.

Внимание! Медикаментозная терапия должна проводиться под наблюдением доктора. Применять подобные лекарства долго не стоит, так как они склонны вызывать зависимость. Часто специалисты приходят к выводу, что лучший эффект дает психологический подход.

Последствия расстройств сна у новорожденного

Прогрессирующие симптомы у грудничка делают его капризным, раздражительным, вызывают потерю аппетита, так как он большую часть времени бодрствует. Последствия затрагивают и маму. Из-за ее переживаний и усталости уровень молока снижается.

Для полноценного умственного и физического развития новорожденного важен и дневной отдых. Если же его нет или он кратковременный, растущий организм будет страдать.

Со временем появляются негативные последствия:

  1. Повышенная эмоциональная возбудимость.
  2. Снижение иммунитета.
  3. Быстрая утомляемость.
  4. Провалы памяти, невнимательность.
  5. Ожирение.
  6. Риск возникновения сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
  7. Задержка психического и физического развития.
  8. Галлюцинации.

Физиология детского организма требует больше отдыха. В процессе роста и развития человека появляются трудности, о которых не стоит чрезмерно переживать. Но если наблюдаются серьезные изменения в поведении новорожденного, необходимо как можно раньше показаться педиатру.

Источник: https://znatoksna.ru/rebenok/grudnichek/novorozhdennyj-malo-spit.html

Причины плохого сна у детей и способы их устранения – поверхностный сон у ребенка

Как решается проблема нарушения сна у грудного ребенка

Хороший, спокойный сон ребенка свидетельствует о егоздоровье, и если малыш спит тревожно, часто просыпается, плачет, это не можетне настораживать родителей.

Особенно часто беспокоятся мамы и папы маленькихдетей, ведь не будучи врачами, они не могут быть уверены в здоровье человечка,а сам он пока в силу возраста не может рассказать о том, что его беспокоит.

Нарушения сна у ребенка могут быть вызваны самыми различными обстоятельствами,и мы рассмотрим наиболее распространенные из них.

Физиологические особенностисна ребенка

Сон маленьких детей принципиально отличается от снавзрослых, и если взрослые обычно бодрствуют днем, укладываются в кроватьвечером и спят, не просыпаясь, до утра, то у малышей все устроено абсолютнопо-другому.

С рождения и до трех–четырех месяцев кроха, как правило, спит около16-18 часов в сутки, причем ритмы его сна практически не зависят от смены дня иночи.

Обычно ребенок блаженно засыпает, когда наелся, и с плачем просыпается,проголодавшись, то есть через два–четыре часа независимо от времени суток.

Однако частые пробуждения настолько не соответствуютпредставлениям многих родителей о здоровом сне, что мамы и папы нередконачинают паниковать, задаваясь вопросом, а все ли у малыша в порядке. На самомже деле такой режим, равно как и ночные кормления, считается нормой, иродителям не стоит переживать.

Вместе с тем чуткий и прерывистый сон, свойственныймладенцам и никак не сказывающийся на их самочувствии, выматывает многихродителей, что тоже не очень хорошо. Чтобы приспособиться к особенностям«грудничкового» сна, нужно хотя бы примерно представлять его отличия от«взрослого», которые заключаются в преобладании фазы поверхностного сна надглубоким.

Как известно, период сна делится на несколько этапов: этапзасыпания, быстрый (или поверхностный) сон и медленный (или глубокий) сон.

Таквот в первые месяцы жизни младенца продолжительность быстрого сна составляетпримерно 80-60% от всего времени сна, к полугоду она сокращается до 50%, а ктрем годам – до 30%, в то время как у взрослых на поверхностный сон в среднемприходится 20% отведенного на ночной отдых времени.

Если понаблюдать за тем, как засыпает малыш, то легкоувидеть, как вначале вздрагивают его прикрытые веки, под которыми явно заметныдвижения глазных яблок. При этом дыхание младенца неритмичное, он можетшевелить ручками и ножками и даже улыбаться.

Малыши в этот период видят сны.Кроме того, в течение этой фазы идет активное созревание и настройка мозговыхструктур: мозг анализирует и усваивает полученную за время бодрствованияинформацию, формирует навыки. Но если малыша что-то побеспокоит в это время, онлегко проснется.

Однако уже через 15-20 минут у младенца происходит смена фазсна: дыхание становится более размеренным и глубоким, частота сердцебиенийснижается, замирают глазные яблоки, проходят вздрагивания, расслабляются мышцыи разжимаются кулачки – наступает фаза медленного сна.

В этот период ребенкауже трудно разбудить.

Несложно сделатьвывод, что при укладывании малыша надо дождаться перехода поверхностного сна вглубокий и только тогда переложить кроху в кроватку. Если сделать это раньше,ребенок проснется, а заснуть снова ему будет сложно.

Эмоциональнаяперегрузка малыша

Часто родители жалуются на то, что ребенок примерно до 6-8месяцев спал хорошо, а потом его как будто подменили. Он стал просыпаться,ворочаться и даже вставать на четвереньки или ползти во время сна. Спешимуспокоить родителей – это тоже нормальное явление!

Начиная примерно с полугода, кроха ежедневно осваиваетбольшое количество навыков движения и управления своим телом, а также получаетмассу эмоций.

Полученные днем впечатления нервная система малыша кропотливоанализирует ночью, во время сна, тщательно отрабатывая и запоминая малейшиедетали. Поэтому иногда спящий ребенок может пытаться ползти, вставать начетвереньки и даже смеяться, гулить и хныкать.

Если при этом днем он бодрый,веселый, с хорошим аппетитом и без признаков болезни, значит, его сондостаточен и вмешиваться в ситуацию не нужно.

То же можно сказать и про ночные вздрагивания ребенка,которые часто пугают родителей, но не свидетельствует о патологии. Такиевздрагивания происходят в результате работы нервной системы в фазе быстрогосна, которая проявляется однократными или повторяющимися сокращениями мышцконечностей или тела.

Чаще всего они наблюдаются в первый год жизни у легковозбудимых малышей, а также после эмоциональных событий – радости, обиды,истерики, и с возрастом обычно прогрессивно уменьшаются. Иногда по ночам малышможет всхлипывать, капризничать и плакать.

Причины аналогичны – переизбытокэмоций в дневное и вечернее время.

В этом случае, скореевсего, стоит пересмотреть режим дня крохи, перенеся активные игры и шумныезабавы на более ранний срок, чтобы избежать перевозбуждения нервной системыребенка перед сном.

Проблемы ссамочувствием

Сон ребенка напрямую зависит от состояния его здоровья.Когда у малыша болит живот или режутся зубки, его сон становится беспокойным,прерывистым, малыш часто плачет и просыпается. Такую же реакцию может вызвать инеудобная одежда, когда крохе мешают давящие резинки, шнурки или швы.

Также сон может быть нарушен, если воздух в детской слишкомтеплый и сухой: в этом случае слизистые носа пересыхают, и ребенку становитсятрудно дышать. Кроме того, малышу может быть жарко, особенно ели родителизаботливо накрывают его одеялом, и это тоже снижает качество сна.

Избавиться от такихнарушений сна достаточно просто: нужно поддерживать в комнате оптимальнуютемпературу – 18-20 градусов и влажность не ниже 60%. Если нет возможностисоздать в помещении комфортный микроклимат, нужно хотя бы взять за правилохорошенько проветривать спальню перед сном.

Поведенческаяинсомния

В грудном возрасте это нарушение проявляется тем, чторебенок очень трудно засыпает и не умеет поддерживать самостоятельно достаточнопродолжительный сон.

Обычно малыши после 3-4 месяцев жизни, даже если их что-топобеспокоило во сне, и они проснулись, при устранении мешающего фактора быстрозасыпают снова, практически не требуя помощи родителей.

При нарушениях снамалыш (обычно такие детки отличаются повышенной возбудимостью) просто не можетзаснуть без участия мамы: ему каждый раз требуются длительные укладывания иукачивания, ежевечерние ритуалы, помощь и присутствие взрослых.

Часто поведенческая инсомния наблюдается при переутомлениидетей, переизбытке дневных эмоций и отмечается в первую половину ночи, примернодо 1-3 часов утра, причем ребенок просыпается от малейшего шума или даже шагов,после чего по 30-40 минут укладывается снова.

Как ни обидно звучит, но самой распространенной причинойэтих нарушений являются ошибки родителей в организации режима малыша иигнорирование его сигналов.

Засыпание только в постели с мамой или у нее наруках, при обязательном укачивании или кормлении, с пальцем во рту и т.д.

– всеэто относится к вредным привычкам и ошибочным ассоциациям, которые приводят кформированию устойчивого расстройства засыпания и поддержания сна.

В такихситуациях, ребенок, который по какой-либо причине проснулся ночью,самостоятельно уже не уснет, и будет упорно призывать маму обеспечить емупривычные условия засыпания. И хотя, возможно, при этом качество сна ребенкаобычно не снижается, но для окружающих (чаще для мамы и папы) такие ночиоборачиваются безнадежными постоянными кошмарами, иногда в течение несколькихлет!

Хорошо, если уродителей хватает силы воли и терпения адекватно воспринимать усилия ребенка«притормозить» процесс засыпания и хладнокровно и решительно отклонять детскиеманипуляции.

В такой ситуации неплохо помогает постепенное изменениестереотипов засыпания и поведения ночью: возможно, стоит прекратить укачиватьмалыша, предлагать попить и т.д.

, а в случае, если ребенок проснулся и плачет,постараться постепенно увеличивать время «подхода помощи».

Перепутал день и ночь

У малышей процессы разделения на ночной и дневной сонформируются примерно с 3-4 месяцев, однако, большую роль играет еще ивнутренний биологический ритм – «жаворонок» малыш или «сова».

Если же режим,заданный родителями, не совпадает с биоритмами ребенка, могут возникнутьнарушения сна: кроха просто не может заснуть в определенное время, а потом емутрудно просыпаться. При этом смешиваются все процессы сна – и дневной, иночной.

В результате происходят нарушения в работе всего организма, малышстановится капризным, у него пропадает аппетит и даже ослабляется иммунитет.При длительном же течении данного процесса происходит формирование проблем,которые можно устранить только с помощью врача.

Для устранения этогонарушения могут понадобиться общие усилия всех членов семьи и строгоеследование ими установленному режиму. Самыми эффективными методами являютсяинтенсивные физические нагрузки для ребенка и прогулки в течение дня с точнымсоблюдением времени укладывания и пробуждения.

Нарушения сна,связанные с патологией

Конечно, нарушения сна могут свидетельствовать и о наличии уребенка серьезных проблем со здоровьем. Патологический плач-рыдание в такомслучае характеризуется большим напряжением и драматичностью, страданием ираздражительностью, однообразием и монотонностью, при этом болезненные крикичасто сочетаются с выраженным двигательным возбуждением, напряжением мышц,изменением цвета кожи.

Важно знать, что в отличие от плача при поведенческихнарушениях сна (описанных выше), когда малыш легко засыпает на маминых руках,патологический плач очень трудно унять. Даже используя огромный арсеналвсевозможных средств и хитростей, ребенка нельзя убаюкать, или его удаетсяуспокоить лишь на короткое время при продолжающихся нытье и хныканье, послечего плач вспыхивает с новой силой.

В таких случаях нестоит полагаться на интуицию и собственный опыт, а лучше проконсультироваться сврачом.

Что сделать, чтобмалыш лучше спал? Общие рекомендации

Для начала – просто понять, что просыпаться ночью несколькораз для малыша до трех лет – это нормально, и не беспокоиться по этому поводу.Если же эти пробуждения для вас очень тягостны, нужно настроиться на позитивныйлад и немного помочь малышу нормализовать сон.

Первым делом проанализируйте питание: малыш должен достаточноесть днем, чтобы не просыпаться ночью от голода. Для этого вечером нужновключать в питание ребенка каши, хлеб, йогурт, сыр, яйцо и фрукты.

Разработайте свою «сонную церемонию», которая будетнастраивать ребенка на своевременный отход ко сну, например: прогулка, ужин,затем ванна и чтение сказки. Все это позволит создать условный рефлекс на сон вопределенное время.

Укладывать малышей в постель нужно при первых же признакахусталости, не дожидаясь состояния вялости или перевозбуждения. Дети до четырех летв идеале должны отправляться в кровать не позднее 20-21 часа. До периода школыу ребенка в обязательном порядке должен быть дневной сон – ребенок, который неспит днем, будет плохо спать и ночью.

Если кроха проснулся ночью, успокойте его тихим голосом,колыбельной или несколькими словами, которые говорите при укладывании. Неупотребляйте этих слов в других ситуациях, пусть у малыша сложится ассоциацияэтих слов со сном.

Вечером и ночью не стоит включать в спальне свет, лишний разменять подгузник или отвлекать ребенка игрушками, а также резко менятьобстановку для сна.

Если малыш проснулся и плачет, не стоит игнорировать его,обязательно подойдите к нему, возьмите на руки или посидите рядом. Вашеприсутствие успокоит кроху и позволит ему вновь вернуться в страну снов.

Согласно большинству научных исследований последних лет,произведенных с использованием методов инструментальной диагностики,нарушениями сна страдает около 10% детей, но если регистрировать нарушения снатолько на основании жалоб родителей, эти цифры возрастут в разы.

Между теммногие особенности детского сна, которые субъективно воспринимающие взрослыесчитают проблемами, таковыми не являются.

А это значит, что первым и самымглавным условием устранения большинства нарушений может стать терпение, спокойствиеи рассудительность родителей, чего вам и желаем, дорогие мамы и папы! Спокойныхвам ночей!

Источник: https://www.BabyBlog.ru/community/post/01medicina/1792959

Малыш плохо спит

Как решается проблема нарушения сна у грудного ребенка

Что такое сон?

Сон — это жизненно необходимое состояние организма, при котором тело «не отвечает» на воздействия окружающего шума, сигналов. Попросту говоря, сон — это отдых организма, который особенно необходим в первые месяцы жизни человека.

Сон, как у взрослого, так и у младенца, представляет собой сочетание чередующихся «быстрых» и «медленных» фаз, которые объединяются в циклы. Продолжительность одного цикла составляет в среднем 1,5 часа. У взрослого здорового человека за ночь обычно сменяются примерно 4-6 циклов.

Около 80% от общей длительности приходится на так называемый «медленный» сон, 20% – на «быстрый». [1]

Особенности детского сна

Структура детского сна отличается от таковой у взрослых. К примеру, в первые месяцы жизни на «быстрый» сон приходится более половины от его общей продолжительности. Сон младенца начинается с фазы «быстрого» сна, тогда как у взрослого человека – с «медленной».

Распределение времени также будет разниться: так, у новорожденных общее время сна распределяется поровну между днём и ночью, к одному году жизни ночной сон становится преобладающим, к 4-м годам большинство детей уже не испытывает необходимости в дневном сне.

[2]

Согласно официальной статистике, в среднем каждый новорожденный проводит во сне около 18 часов в сутки. Если новорожденный ребенок плохо спит, это может пагубно отразиться на его здоровье и поведении.

В первом полугодии для хорошего самочувствия малышу необходимо не менее 14 часов сна в сутки, однако, нормальная длительность может варьироваться от 11,4 до 16,5 часов.

Постепенно потребность во сне у грудничков снижается, что связано с развитием нервной системы, и ребенку возраста 4-х лет в сутки необходимо уже около 12 часов отдыха.

Обеспечение качественного и регулярного сна очень важно для жизни и дальнейшего развития малыша. Выделение так называемого гормона роста – мелатонина – происходит у детей преимущественно в стадии глубокого сна; обработка информации и внесение её в память происходит во сне – что немаловажно в первые месяцы жизни человека. [3]

Расстройства детского сна

Бессонница у грудничка — распространённое в педиатрической практике явление.

С проблемой нарушения сна у грудного ребенка регулярно сталкиваются порядка 84% родителей! Не стоит паниковать – для здоровых детей возрастом до года характерны частые пробуждения во сне.

Это естественно: первые полгода жизни малыш плохо спит ночью и может просыпаться более 3-х раз, что связано с особенностями структуры детского сна. В «быструю» фазу, которая у малышей превалирует над «медленной», порог пробуждения чрезвычайно низок.

Статистика показывает, что нарушения сна, связанные с пробуждением ночью по 2-3 раза, возникают у каждого третьего ребенка до года. На втором году жизни количество часто просыпающихся ночью малышей снижается, в 3-4 года лишь 10% детей просыпаются ночью по нескольку раз. [4]

Нарушение сна у новорождённого зачастую связано с коликами. Колики встречаются у каждого пятого младенца возрастом до 4 месяцев и проявляются беспокойством, плачем, криком, чаще в вечерние часы. Причиной колик является незрелость детского желудочно-кишечного тракта. Дискомфорт и болевые ощущения, возникающие при этом, часто приводят к бессоннице у грудничка.

Расстройство сна у грудного ребенка может быть вызвано также аллергией на белок коровьего молока, которое входит в состав сухих питательных смесей. Симптомы этого недуга очень схожи с проявлением колик, поэтому выявить настоящую причину бывает довольно трудно.

При аллергии на молочный белок малыш не спит, плачет, становится капризным и недовольным. Пробуждения более 5 раз за ночь, снижение длительности сна в сутки до 4-5 часов – типичные проявления в данном случае.

Диагностировать недуг можно с помощью аллергологических тестов. [5]

Наиболее распространены в детском возрасте так называемые инсомнии — регулярно повторяющиеся нарушения длительности и качества сна, которые возникают несмотря на наличие подходящих условий и времени. Инсомнии могут быть поведенческими, вторичными и адаптационными.

Первый тип нарушения сна – поведенческий – характеризуется проблемами в поведении ребенка при отходе ко сну. Причиной бессонницы таких грудничков часто служит возникновение неправильных привычек засыпания.

Младенец может привыкнуть к укачиваниям в кроватке, поглаживаниям при отходе ко сну, засыпанию с бутылочкой или пустышкой и капризничать при отсутствии привычного «стимула».

Бессонница поведенческого характера у грудничка может проявляться и в случаях, когда родителями не устанавливается четкий режим сна и время, место укладывания варьируется изо дня в день.

Причиной расстройств сна у малыша, который плохо спит, могут быть также заболевания различного характера. В этом случае развивается так называемая вторичная инсомния – то есть сон сбивается вследствие нарушений в организме. Заболевания могут быть врожденными (к примеру, нарушения в работе нервной системы), так и приобретенными, временными (ОРВИ, боли при прорезывании зубов, отиты).

Нарушения сна могут быть связаны и с адаптацией. При смене окружающей среды (например, при переезде), разлуки с матерью или изменении каких-либо внешних причин так же возникают нарушения сна.

Одним из наиболее опасных нарушений сна в младенчестве является временная остановка дыхания (или апноэ), которая длится более 10 секунд. Нарушение встречается в среднем у 1-2% детей.

Тревожный звоночек – ночной храп ребенка (более 5 приступов за час сна), особенно, если он повторяется во сне регулярно! Апноэ сна требует обращения к специалисту, который сможет подтвердить или опровергнуть диагноз в специальной педиатрической лаборатории. [6]

Что делать, если грудной ребенок плохо спит?

Прежде всего, педиатры рекомендуют обеспечить ребенку должные условия для здорового сна. Младенец должен спать в отдельной кроватке, не загроможденной вещами, на жестком матрасе.

Родителям не следует класть с собой в кровать малыша, который плохо спит ночью, поскольку кровать взрослых не соответствует требованиям безопасности детей.

Нужно следить и за положением ребенка – он должен спать на спине (это необходимо для обеспечения нормальной дыхательной деятельности во время сна). Ребенку не должно быть жарко в комнате – конечно, если малыш мерзнет и плохо спит из-за холода, его можно одеть в спальный мешок.

Не рекомендуется использовать одеяла, категорически запрещено накрывать ребенка с головой! Если малыш не может уснуть днем, будет полезно обеспечить максимальное затемнение в помещении – выключить искусственные источники света, зашторить окна. [7]

Лечение поведенческих нарушений сна у ребенка до года осуществляется методиками, которые помогают постепенно приучить его к самостоятельному отходу ко сну.

Такие поведенческие методики требуют сил и дисциплины, прежде всего от родителей.

Необходимо тщательно соблюдать рекомендации вне зависимости от того, не спит ли малыш днём, ночью – для достижения результата необходимо плавно, но уверенно отучать его от привычных «стимулов», без которых он не может уснуть.

Если проблемы со сном связаны с аллергией на молочный белок, можно попробовать использовать смеси с гидролизованным белком.[8]

Что рекомендуют делать врачи, когда симптомы бессонницы возникают слишком часто и беспокоят окружающих?

В таких случаях доктор может назначить седативные (успокоительные) препараты – травы валерианы, пустырника, мелиссы, ромашки, пиона, а также посоветовать специальную гимнастику для мышц. [9] [1], [2] – Блохин Б. М., Полуэктов М. Г., Тарасенко Е. С., Троицкая Н. Б. Нарушения и особенности сна у детей грудного и раннего возраста // Лечебное дело. 2010. №1. С.1-10

[3] – Абашидзе Эка Амирановна, Намазова Л. С., Кожевникова Е. В., Аршба С. К. Нарушение сна у детей // ПФ. 2008. №5. С.69-73 [4] – Блохин Б. М., Полуэктов М. Г., Тарасенко Е. С., Троицкая Н. Б. Нарушения и особенности сна у детей грудного и раннего возраста // Лечебное дело. 2010. №1. С.1-10 [5] – Бердина Ольга Николаевна, Мадаева И. М., Долгих Владимир Валентинович, Колесникова Л. И. Медицина сна в педиатрии (обзор литературы) // Acta Biomedica Scientifica. 2011. №5. С.207-211 [6], [7] – Немкова С.А. СОВРЕМЕННЫЕ ПРИНЦИПЫ КОМПЛЕКСНОЙ ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ НАРУШЕНИЙ СНА У ДЕТЕЙ // МС. 2014. №14. С.25-29А У ДЕТЕЙ // МС. 2014. №14. С.25-29 [7] – Полуэктов M.Г., Пчелина П.В. СОН У ДЕТЕЙ: ОТ ФИЗИОЛОГИИ К ПАТОЛОГИИ // МС. 2017. №9. С.97-102 [8], [9] – Абашидзе Эка Амирановна, Намазова Л. С., Кожевникова Е. В., Аршба С. К. Нарушение сна у детей // ПФ. 2008. №5. С.69-73

Источник: https://dormikind.ru/roditelyam-detej-do-3-x-let/malysh-ploho-spit.html

Как распознать развитие нарушений сна у грудничка? Причины и лечение инсомнии у младенцев

Как решается проблема нарушения сна у грудного ребенка

Новорожденные и младенцы до 6 месяцев спят по 16-18 часов в сутки. Это естественный физиологический процесс, способствующий росту и развитию грудничка. При воздействии негативных факторов или заболеваний у грудничка могут возникнуть нарушения сна. В этом случае выясняют причину расстройств и проводят лечебные мероприятия.

У вашего малыша бывает бессонница?

Причины

Под нарушением сна понимаются отклонения от физиологической нормы. Распространенным отклонением считается бессонница у грудничка. Такое явление связано с плохим засыпанием в ночное или дневное время.

Главные причины:

  • Неблагоприятные условия для засыпания (шум, яркий свет, создающие дискомфорт).
  • Чувство голода.
  • Эндокринные расстройства.
  • Инфекционные болезни.
  • Перенесенный испуг.
  • Страх разлуки с родителями.
  • Эмоциональное перевозбуждение во время игр.

Сон – неоднородный процесс, состоящий из последовательно сменяющихся фаз. У взрослых преобладает медленная фаза, выполняющая восстановительную функцию.

Фаза быстрого сна отвечает за переработку воспринятой информации и длится меньше.

Фазы медленного и быстрого сна у ребенка до года протекают с равной длительностью. Поэтому малыш может просыпаться среди ночи или проявлять другие признаки нарушений сна.

На засыпание грудничка влияет состояние матери. В раннем возрасте дети чувствительны к изменению настроения у окружающих, что отражается на засыпании и может привести к бессонице у новорожденного или у грудничка

Какие бывают нарушения сна у детей до года?

До 6 месяцев дети адаптируются к дневному и ночному графику. В этот период часто возникают нарушения. Они не несут прямую угрозу жизни, но провоцируют осложнения.

К числу самых распространенных видов относятся:

  • долгое засыпание в ночное время;
  • частые пробуждения по ночам;
  • затяжной и крепкий ночной сон;
  • зависимость от частоты кормления;
  • удлиненные периоды бодрствования детей, не характерные для конкретного возраста.

Полная инсомния, как у взрослых, в раннем возрасте не диагностируют. Такое расстройство провоцируется исключительно тяжелыми патологиями нервной системы: болезнью Паркинсона или рассеянным склерозом, которые не встречаются среди малышей.

Первые признаки и симптомы

Нарушением считаются расстройства дневного и ночного сна у младенцев, которые носят регулярный характер. Если нарушение сна у младенца проявилось однократно, это еще не свидетельствует о бессоннице или иных патологиях. Главный признак заболевания – постоянный характер. Если же малыш большую часть времени хорошо спит, родителям не нужно тревожиться.

Симптомы нарушения:

  1. Раннее пробуждение.
  2. Избыточная подвижность, когда малыш спит.
  3. Вялость в период бодрствования.
  4. Пробуждение чаще чем 1 раз в 2 часа.
  5. Младенец дольше спит днем, чем ночью.
  6. Засыпание грудничка только в одной кровати с матерью.
  7. Засыпание грудничка только с бутылочкой или соской во рту

В первые месяцы диагностировать проблему, исходя из общего состояния малыша, невозможно. Поэтому нужно тщательно следить за режимом и отмечать любые проявления, указывающие на расстройство.

Лечение инсомнии

Нарушения у младенцев встречаются часто. При инсомнии, частых пробуждениях или иных расстройствах требуется незамедлительная помощь. При первых признаках болезни нужно посетить педиатра, который сможет подтвердить или опровергнуть предполагаемый диагноз. Обычно пациента показывают врачам сомнологам, которые помогают выявить причину и избавиться от расстройства.

Обычно для лечения и профилактики бессонницы достаточно изменить режим. С грудничками рекомендуют дольше играть. Физическая активность улучшает засыпание. Рекомендуется пересмотреть режим питания. Часто груднички плохо спят по причине голода. В этих случаях советуют отказаться от грудного вскармливания и перейти на искусственные смеси.

Решение проблемы может заключаться в формировании правильных ассоциаций. Например, если малыш всегда засыпал на руках, в одной кровати с родителями, с соской, при определенном освещении или звуковом сопровождении, нужно постепенно отучать его от такой привычки. Когда младенец просыпается ночью, его нужно успокоить и поместить в кровать. Давать ему засыпать на руках не рекомендуется.

Хороший метод – ароматерапия. В помещении, где спит малыш, можно поставить емкость с ароматическим маслом. До двухлетнего возраста наносить масла на кожу запрещено. Успокаивающими свойствами обладают масла лаванды, валерианы, мяты.

Проконсультировавшись у специалиста можно проводить с грудничком гимнастику. Для лечения дополнительно показаны регулярные ванны, прогулки на свежем воздухе.

Профилактика

Профилактика способствует здоровому и крепкому сну новорожденного, что обеспечивает полноценный рост и развитие. Описанные мероприятия укрепляют организм, снижают чувствительность к инфекциям и другим негативным факторам.

Профилактические рекомендации:

  • Комфортная и уютная атмосфера в помещении.
  • Использование удобной детской кроватки, соответствующей возрасту.
  • Регулярная замена постельного белья.
  • Исключение шумов, яркого света и других факторов, способных разбудить грудничка.
  • Полноценное питание.
  • Регулярное проветривание помещения и прогулки на свежем воздухе.
  • Развитие подвижности грудничка за счет специальной гимнастики.
  • Контроль температуры в комнате.
  • Отказ от купания перед отходом ко сну.

Соблюдение описанных рекомендаций поможет избавиться от проблемы и предотвратить связанные с ними осложнения.

В грудном возрасте дети много спят, что является естественным физиологическим явлением. У младенцев и детей до года нормальный сон нарушается из-за негативных факторов. В таких случаях грудничка рекомендуют показать педиатру, который определит причину расстройства и назначит лечение.

Источник: https://appteka.ru/deti/narushenie-sna-u-grudnichka

Врач-Невролог
Добавить комментарий